Le papier ensemencé

Papier fabriqué à partir de matériaux recyclés et intégrant des graines (de fleurs, de légumes, de plantes aromatiques ou médicinales…)

Au lieu de jeter le papier une fois qu’il n’est plus nécessaire, vous l’enterrez dans le sol ou dans un pot.

Avec un peu d’humidité et de soleil, les graines qu’il contient germeront pour devenir de jolies plantes.

Le papier ensemencé est une alternative écologique car il permet de réduire les déchets tout en favorisant la biodiversité en régénérant la végétation et en multipliant les espèces mellifères.

La recette est très accessible aux enfants.

Le faire soi-même, c’est une manière ludique de les sensibiliser à la réduction des déchets et à l’environnement.

Les trackers du bullet journal

Ils te permettent de suivre tes objectifs quotidiens, hebdomadaires. C’est un suivi d’habitudes que tu souhaites mettre en place. (Ex : des bonnes résolutions comme faire plus de sport, prendre du temps pour soi, lire, avoir une activité créative…).

La chasse au trésor de l’automne

 Tu ne sais plus comment occuper ton petit angelot ? Tu aimerais qu’il fasse une activité de plein air, qu’il se connecte à la nature, mais il n’est pas très motivé ?

 Essaie la chasse au trésor de l’automne. Si les angelots sont plusieurs, il y a une petite émulation pour trouver les trésors en premier. Sinon, tu peux toujours inventer une nouvelle règle avec un petit goûter sympa à la clé…

Tu peux télécharger cette fiche et la plastifier pour la réutiliser autant de fois que tu le souhaites. Les angelots peuvent même écrire dessus, cocher ce qu’ils ont déjà trouvé…

Un Bujo, c’est quoi ?

Le terme « BuJo » est une abréviation de « Bullet Journal », une méthode d’organisation personnelle qui a gagné en popularité au cours des dernières années. Il a été créé par Ryder Carroll. Cette méthode consiste à utiliser un carnet ou un journal pour organiser ses tâches, ses événements, ses listes de choses à faire, ses objectifs, ses notes, et bien plus encore.

Lorsqu’elles utilisent un Bullet Journal, les personnes adoptent des habitudes, qui font référence aux pratiques courantes pour améliorer sa productivité, son organisation et le suivi de ses objectifs.

Voici quelques exemples d’habitudes courantes associées au Bullet Journal :

– L’indexation : Tenir un index pour pouvoir retrouver facilement des informations dans son Bullet Journal. Super pratique. Pensez absolument à créer un index au début de votre carnet.

– Les symboles : Utiliser des symboles ou des codes pour catégoriser ses tâches (à faire, terminé, reporté, prioritaire, etc.).

– La double page mensuelle : elle sert à noter les événements à venir, les objectifs du mois, et les tâches importantes.

– La double page hebdomadaire : elle planifie votre semaine sur une double page, en notant les tâches et les rendez-vous quotidiens.

– Les tâches quotidiennes : Consigner les tâches à accomplir au jour le jour, en utilisant la méthode des puces (bullets).

– Les collections : Créer des pages dédiées à des listes, des idées, des projets, ou des thèmes spécifiques.

– Les migrations : Examiner régulièrement ses tâches non terminées et décider de les reporter, les supprimer ou les compléter.

– La pleine conscience : Incorporer des pratiques de pleine conscience, comme la gratitude, dans son Bullet Journal. (ça ne fait pas de mal !)

– La décoration : Certaines personnes aiment décorer leur Bullet Journal avec des illustrations, des couleurs et des autocollants pour le personnaliser.

– Les trackers : ils vous permettent de suivre vos objectifs quotidiens, hebdomadaires. C’est un suivi d’habitudes que vous souhaitez mettre en place. (Ex : des bonnes résolutions comme faire plus de sport).

Suivre ses objectifs grâce aux trackers

Ils peuvent prendre différentes formes. A vous de voir si vous préférez un tableau, une courbe, un histogramme, une illustration à remplir ou encore un cercle.

Vous allez me dire, mais Angèle c’est quoi le rapport avec ton activité de cosmétique naturelle ?

Eh bien, en tant qu’entrepreneuse qui fait tout, la compta, l’administratif, la com, la production, la gestion des stocks, la vente, et j’en passe, il faut absolument que je sois organisée, et même méga organisée.

Le bujo est mon meilleur ami pour m’aider dans toutes mes tâches et me permettre d’avoir une charge mentale un peu moins envahissante…

Alors, j’aimerais qu’il soit beau, bien décoré comme on peut voir sur certains tutos. Mais je n’ai ni le temps, ni la capacité de le faire. Mon bujo est simple mais très efficace !

L’objectif principal  est de m’aider à rester organisée, à suivre mes progrès (ceux de mon entreprise) et à gérer mes tâches de manière efficace.

Vous pouvez bien sûr  personnaliser votre bujo pour qu’il corresponde à votre style de vie et à vos objectifs personnels. Pour cela, si vous avez l’utilité du tracker en cercle et que vous le trouvez à votre goût, c’est cadeau, vous pouvez le télécharger ici.

Papier fabriqué à partir de matériaux recyclés et intégrant des graines (de fleurs, de légumes, de plantes aromatiques ou médicinales…)

Au lieu de jeter le papier une fois qu’il n’est plus nécessaire, vous l’enterrez dans le sol ou dans un pot.

Avec un peu d’humidité et de soleil, les graines qu’il contient germeront pour devenir de jolies plantes.

Le papier ensemencé est une alternative écologique car il permet de réduire les déchets tout en favorisant la biodiversité en régénérant la végétation et en multipliant les espèces mellifères.

La recette est très accessible aux enfants.

Le faire soi-même, c’est une manière ludique de les sensibiliser à la réduction des déchets et à l’environnement.

Déposez un commentaire si vous le souhaitez tout en bas de la page.

Le papier ensemencé étape par étape

1- Déchirer le papier

Vous pouvez utiliser du papier, des enveloppes, des boites d’œufs, du carton recyclé, des rouleaux de papier toilette biodégradables…

Vous déchirez le tout en petits morceaux dans un grand récipient.

2- Préparer la pâte

Recouvrez vos morceaux de papier d’eau chaude. Laissez tremper environ une demi-heure. Mélangez ensuite avec votre mixeur plongeant. Vous pouvez retirer un peau d’eau car la pâte ne doit pas être trop liquide.

Une fois que votre pâte se tient bien en boule, pressez-la dans une passoire pour retirer un maximum d’eau.

3- Etaler la pâte

Déposez la pâte sur un torchon propre, à la main ou à la cuillère. Lissez au maximum et recouvrir d’un autre torchon. Pressez pour retirer encore de l’humidité.

Vous pouvez utiliser un rouleau à pâtisserie pour avoir plus de régularité dans l’épaisseur du papier.

4- Ajouter les graines et faire sécher

Saupoudrez votre papier avec votre sélection de graines. Vous pouvez utiliser à nouveau le rouleau afin que les graines adhèrent mieux au papier.

Laissez sécher le papier plusieurs jours à l’air libre, bien à plat, sur une plaque ou une grille.

5- Personnaliser et expérimenter

Découpez les formes que vous souhaitez pour d’éventuelles étiquettes.

Testez et améliorez la recette selon vos besoins et envies !

Macérâts et tralala propose des ateliers DIY pour apprendre à réaliser des produits cosmétiques à base de plantes médicinales et aromatiques.

Apprendre les bienfaits des plantes, faire des économies, choisir les ingrédients qui correspondent à notre type de peau, consommer autrement et retrouver de l’autonomie sont les objectifs principaux de ces ateliers.

Sans oublier de se faire plaisir et de passer un moment convivial au passage !

Son petit nom scientifique est Urtica dioica.

L’ortie est une plante herbacée qui possède plusieurs vertus bénéfiques pour la santé.

Les différentes vertus de l’ortie

Nutrition : L’ortie est une plante très nutritive. Elle est riche en vitamines (A, C et K), en minéraux (fer, magnésium, calcium) et en acides aminés essentiels.

Détoxification : Elle a des propriétés diurétiques, ce qui signifie qu’elle aide à éliminer les toxines du corps en favorisant la production d’urine. Elle peut contribuer à la purification du système urinaire.

Anti-inflammatoire : Elle possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de troubles inflammatoires tels que l’arthrite. Elle peut aider à réduire la douleur et l’enflure.

Système immunitaire : Grâce à sa teneur en vitamine C et à ses propriétés antioxydantes, l’ortie peut renforcer le système immunitaire et aider à combattre les infections.

Soutien hormonal : Elle est utilisée traditionnellement pour soutenir l’équilibre hormonal chez les femmes. Elle peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.

Système digestif : L’ortie peut avoir des effets bénéfiques sur le système digestif. Elle peut stimuler l’appétit, faciliter la digestion et soulager les maux d’estomac.

Santé des cheveux et de la peau : L’ortie est souvent utilisée dans les produits de soins capillaires en raison de ses propriétés tonifiantes. Elle peut également aider à soulager les affections cutanées telles que l’eczéma et l’acné.

Il convient de noter que les vertus de l’ortie peuvent varier en fonction de la manière dont elle est utilisée (en infusion, en complément alimentaire, en application topique, etc.) et de la forme sous laquelle elle est consommée.

Evidemment, je ne saurais trop vous recommander de consulter un professionnel de la santé ou un herboriste avant de commencer tout traitement à base d’ortie.

Utilisation de l’ortie au jardin

Contrairement à ce qu’on pourrait penser, l’ortie est une aide précieuse au jardin.

Elle peut être utilisée de différentes manières pour favoriser la croissance des plantes et protéger contre les ravageurs.

Engrais liquide : L’ortie peut être utilisée pour préparer un engrais liquide riche en nutriments. Vous pouvez faire macérer des feuilles d’ortie fraîches dans de l’eau pendant quelques semaines. Cette solution concentrée peut ensuite être diluée avec de l’eau et utilisée pour arroser vos plantes. Cela fournira des nutriments essentiels pour favoriser leur croissance.

C’est le fameux purin d’ortie (attention à l’odeur, qui n’est pas très ragoûtante…)

Activateur de compost : Les feuilles d’ortie peuvent être ajoutées à votre tas de compost pour accélérer le processus de décomposition. Elles apportent de l’azote et d’autres nutriments qui favorisent l’activité microbienne et la décomposition des matières organiques.

Répulsif contre les ravageurs : L’infusion d’ortie peut également être utilisée comme répulsif naturel contre les ravageurs du jardin tels que les pucerons et les acariens. Pulvérisez la solution d’ortie diluée sur les plantes pour les protéger contre ces nuisibles.

Mulch nutritif : Les feuilles d’ortie séchées peuvent être utilisées comme mulch autour des plantes. Elles se décomposeront lentement, libérant ainsi leurs nutriments dans le sol et nourrissant les plantes.

Favoriser la biodiversité : L’ortie attire de nombreux insectes bénéfiques au jardin, tels que les papillons, les abeilles et les coccinelles. En laissant pousser quelques plants d’ortie dans des zones spécifiques du jardin, vous pouvez favoriser la biodiversité et attirer ces insectes qui aident à polliniser les plantes et à contrôler les ravageurs.

J’enfonce une porte ouverte mais lorsque vous utilisez l’ortie au jardin, il est important de prendre des précautions, car la plante peut provoquer des démangeaisons et des irritations de la peau en raison de ses poils urticants. Utilisez des gants et des vêtements protecteurs lorsque vous manipulez l’ortie fraîche. De plus, assurez-vous de ne pas récolter l’ortie dans des zones contaminées par des pesticides ou des polluants.

Recette à base d’ortie

Voici une recette simple à base d’ortie : la soupe à l’ortie chaude ou froide

Ingrédients :

• feuilles d’ortie fraîches (préférez les jeunes feuilles)

• 1 oignon

• 2 pommes de terre moyennes

• 1 carotte

• feuilles de livèche

• feuilles d’oseille

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

• 1 litre de bouillon de légumes

• Sel et poivre selon votre goût

• Crème fraîche (facultatif)

Étapes de préparation :

1 – Commencez par préparer les feuilles d’ortie : portez des gants pour éviter les piqûres et retirez les feuilles d’ortie des tiges.

2 – Faites bouillir une casserole d’eau et plongez-y les feuilles d’ortie pendant quelques minutes pour les blanchir. Cela aidera à neutraliser les poils urticants. Égouttez-les et rincez-les à l’eau froide.

3 – Dans une grande casserole, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon finement haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit transparent.

4 – Ajoutez les pommes de terre pelées et coupées en dés dans la casserole. Faites-les sauter avec l’oignon pendant quelques minutes et les carottes en dés.

5 – Ajoutez les feuilles d’ortie blanchies dans la casserole ainsi que les feuilles de livèche et d’oseille. Mélangez bien le tout.

6 – Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant environ 20 minutes ou jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres.

7 – Retirez la casserole du feu et laissez la soupe refroidir légèrement.

8 – À l’aide d’un mixeur plongeant ou d’un blender, mixez la soupe jusqu’à obtenir une consistance lisse.

9 – Remettez la soupe dans la casserole et réchauffez-la à feu doux. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.

10 – Servez la soupe à l’ortie chaude ou froide dans des bols. Vous pouvez ajouter une cuillerée de crème fraîche sur le dessus pour plus de crémeux si vous le souhaitez.

La soupe à l’ortie est délicieuse et saine. Elle est également riche en nutriments bénéfiques pour la santé. N’hésitez pas à ajuster les quantités d’ingrédients en fonction de vos préférences personnelles.

Bon appétit !

Et si vous n’avez pas le temps de la réaliser, Natur’Potes en propose une vraiment délicieuse.

Utilisation de l’ortie en cosmétique

Voilà ce qui nous intéresse enfin !

L’ortie peut également être utilisée en cosmétique grâce à ses propriétés bénéfiques pour la peau et les cheveux. Voici quelques utilisations courantes de l’ortie en cosmétique :

Shampooing ou rinçage capillaire : L’ortie est souvent utilisée dans les produits capillaires pour favoriser la santé des cheveux. Vous pouvez préparer une infusion d’ortie en faisant bouillir des feuilles d’ortie dans de l’eau, puis l’utiliser comme shampooing ou comme rinçage après le shampooing. Cela peut aider à stimuler la croissance des cheveux, à réduire les pellicules et à renforcer les follicules capillaires.

Masque facial : Les propriétés anti-inflammatoires et purifiantes de l’ortie en font un ingrédient intéressant pour les masques faciaux. Vous pouvez mélanger de la poudre d’ortie avec de l’eau, du miel ou d’autres ingrédients naturels pour créer un masque facial revitalisant. Appliquez-le sur votre visage, laissez agir pendant environ 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau tiède. Cela peut aider à nettoyer la peau, à réduire l’excès de sébum et à apaiser les irritations cutanées.

Tonique pour la peau : L’infusion d’ortie peut être utilisée comme tonique pour la peau. Laissez refroidir l’infusion d’ortie et utilisez-la pour nettoyer votre visage après le lavage. Cela peut aider à resserrer les pores, à rafraîchir la peau et à lui donner un éclat naturel.

Bain à l’ortie : Ajoutez une infusion d’ortie à votre bain pour profiter des bienfaits apaisants pour la peau. Cela peut aider à calmer les démangeaisons, à soulager les irritations cutanées et à favoriser une peau saine.

Huile d’ortie : L’huile d’ortie peut être préparée en faisant macérer des feuilles d’ortie dans de l’huile d’olive ou une autre huile végétale. L’huile d’ortie peut être utilisée comme ingrédient dans les produits cosmétiques faits maison, tels que les baumes à lèvres, les lotions pour le corps ou les huiles de massage. Elle peut aider à nourrir la peau, à réduire les irritations et à favoriser une peau plus lisse et plus éclatante.

Il est recommandé de faire un test de tolérance cutanée avant d’utiliser des produits à base d’ortie pour s’assurer de ne pas avoir de réactions allergiques. De plus, assurez-vous d’utiliser de l’ortie provenant de sources fiables et non traitée avec des pesticides ou des produits chimiques.

Je ne propose pas encore de produits cosmétiques à base d’ortie. Mais bien d’autres plantes médicinales rentrent dans la composition de mes sérums visage, huile corporelle ou autres huiles de soin…

Faire sécher des orties

Pour faire sécher des orties, suivez ces étapes :

Récolte : Choisissez des orties fraîches et saines, de préférence les jeunes feuilles, avant qu’elles ne fleurissent. Portez des gants pour éviter les piqûres. Cueillez les feuilles d’ortie en les coupant près de la base avec des ciseaux ou un couteau.

Choisissez des feuilles propres pour éviter de les laver.

Séchage à l’air libre : Disposez-les en une seule couche sur un plateau ou une grille de séchage dans un endroit bien ventilé et à l’abri de la lumière directe du soleil. Laissez les feuilles sécher à l’air libre pendant environ 1 à 2 semaines, en retournant les feuilles de temps en temps pour assurer un séchage uniforme. Les feuilles sont sèches lorsque leur texture est friable et cassante.

Stockage : Une fois les feuilles d’ortie complètement sèches, conservez-les dans un récipient hermétique (le pot en verre étant l’idéal) à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité. Assurez-vous que les feuilles sont bien sèches avant de les stocker pour éviter la formation de moisissures.

Les orties séchées peuvent être utilisées pour préparer des infusions, des poudres ou des teintures pour une utilisation ultérieure en cuisine, en cosmétique ou en phytothérapie.

Cueillir l’ortie sans se piquer

Pour cueillir des orties sans se piquer, voici quelques précautions à prendre :

Portez des gants : Utilisez des gants épais et résistants pour vous protéger des poils urticants des orties. Les gants en caoutchouc, en cuir ou en tissu épais sont recommandés. Assurez-vous que les gants couvrent bien vos mains et vos poignets pour éviter les piqûres.

Choisissez les parties non piquantes : Privilégiez les jeunes feuilles d’ortie, qui ont moins de poils urticants que les feuilles plus âgées. Évitez de toucher les tiges et les parties inférieures des feuilles, car elles ont tendance à être plus piquantes.

Utilisez des outils de cueillette : Si vous ne disposez pas de gants ou si vous préférez ne pas les utiliser, vous pouvez utiliser des outils pour cueillir les orties. Une paire de ciseaux, des pinces ou un panier en plastique avec des ouvertures étroites peuvent être utiles pour couper les feuilles d’ortie sans vous piquer.

Faites attention à l’angle de cueillette : Lorsque vous cueillez les orties, approchez-vous des feuilles de côté plutôt que de face. En les cueillant par le côté, vous réduirez le risque de vous piquer.

Évitez les mouvements brusques : Manipulez les feuilles d’ortie avec précaution et évitez les mouvements brusques qui pourraient provoquer des piqûres. Soyez attentif et délicat lors de la cueillette pour minimiser le contact direct avec les poils urticants.

Originaire de la Baie de Somme, la plus belle baie du monde, j’y retourne dès que possible. C’est là-bas que j’ai commencé à pratiquer la cueillette sauvage. Ortie, ail des ours, baie d’argousier, mûre, salicorne, oreille de cochon… La nature est partout généreuse. Je continue régulièrement à glaner avec mon fidèle compagnon.

Je me suis perfectionnée grâce à Aymeric de Kerimel de l’Eveil sauvage pour reconnaître les plantes sauvages, éviter les confusions et intégrer ces plantes dans des recettes culinaires simples et nutritives.

Retour aux plantes

Après 15 ans d’enseignement du français et de l’histoire-géographie, j’ai décidé qu’il était temps de changer de cap et de revenir vers les plantes.

Passionnée de plantes depuis toute petite alors que je réalisais sans cesse des herbiers, je suis revenue à mes premières aspirations. Après avoir intégré les plantes dans mon alimentation, j’ai commencé à m’intéresser aux vertus des plantes médicinales et aromatiques pour la peau.

Après avoir suivi des formations en cosmétique bio artisanale, j’ai commencé à proposer des ateliers pour apprendre à faire soi-même ses produits cosmétiques et à utiliser les bienfaits des plantes les plus communes.

Les premiers tests de formulation

Parallèlement, j’ai commencé à formuler quelques produits que je faisais tester à mon entourage. Pour cela, j’utilisais les plantes que je cultivais moi-même. Je les sélectionnais, les faisais sécher et les employais dans mes macérâts. C’est ainsi que j’ai choisi les futures plantes qui entreraient dans la composition finale de mes produits : la rose, le calendula, l’achillée millefeuille, la pâquerette, le romarin, l’hélichryse…

Un nouveau cap franchi

Les retours étant bons et étant moi-même convaincue de la qualité de mes produits grâce aux matières premières choisies, j’ai décidé de me lancer dans l’artisanat en concevant, pour commencer, une gamme de trois sérums visage pour des types de peau différente.

Et me voici, après 15 ans de fonctionnariat, entrée dans l’entrepreneuriat ! Mais pas n’importe lequel, celui qui a du sens car tous mes choix sont portés par des exigences fortes d’un point de vue environnemental.

Comme vous le savez maintenant, ma marque, Macérâts et tralala, tient son nom de l’ingrédient phare de mes cosmétiques naturelles. Le macérât huileux. Il résulte de la macération de plantes médicinales et aromatiques dans de l’huile végétale. Laquelle recueille, tout en douceur, les principes actifs bénéfiques pour notre peau. 

Les actifs

Les plantes médicinales et aromatiques sont composées d’actifs, c’est-à-dire des composés chimiques naturellement présents dans la plante.

Ces actifs pourront avoir un effet sur la peau. La macération dans l’huile végétale permet d’extraire les actifs liposolubles (acides agras, insaponifiables). Pour récupérer  les actifs hydrosolubles (sels minéraux, tanins par exemple), il faut utiliser un autre solvant, comme l’eau, la glycérine ou l’alcool…

Choix de l’huile végétale

On choisit son solvant parmi les huiles végétales vierges de première pression à froid. La plupart des macérâts du commerce est réalisé dans de l’huile de tournesol, ce qui est très bien car elle est stable et ne rancit pas facilement. Quant à moi, je préfère l’huile d’olive, plus intéressante pour la peau. Et elle ne s’oxyde pas facimenet non plus.

Choix des plantes

Pour mes macérâts, j’utilise des plantes sèches. On peut bien sûr employer des plantes fraîches mais il peut y avoir un risque de fermentation et de moisissures liées à l’humidité contenue dans les plantes (une plante fraîche contient 50 à 70 % d’eau).

Certains macérats huileux sont bien connus comme l’arnica ou le millepertuis. Pour ma gamme, j’utilise la rose de Provins, la pâquerette, le calendula, l’hélichryse, le thym, la lavande, le romarin, l’achillée millefeuille, la reine des près. Et d’autres plantes arriveront sûrement quand j’étofferai la gamme…

Les vertus des plantes choisies

La rose est cicatrisante, astringente, tonique cutanée et antiseptique. Elle est conseillée pour les peaux matures et constitue un premier pas vers le soin anti-âge.

C’est pour ça que je l’utilise dans le sérum visage « peau mixte et adule ».

La pâquerette est anti-inflammatoire, cicatrisante et tonique cutané. Elle est connue pour raffermir le buste et le décolleté. Le macérât de pâquerette est tout indiqué pour les peaux sensibles, dévitalisées, matures et constitue un bon anti-âge.

L’hélichryse est cicatrisante et tonique cutané. Elle est connue pour soulager les hématomes. Le macérât qui en découle a les mêmes propriétés que la pâquerette.

J’ai donc mélangé ces deux plantes pour mon sérum visage « peau sèche et mature ».

L’achillée millefeuille est également une plante très intéressante en cosmétique. Elle est anti-inflammatoire, cicatrisante, astringente, tonique, antiseptique. Tout comme le thym, la lavande et la reine des près quatre plantes intéressantes pour lutter contre l’acné et les peaux grasses.

C’est donc la synergie que j’ai choisie pour réaliser le sérum visage « peau jeune et grasse ».